Entrenamiento de la fuerza muscular

Entrenamiento de la fuerza muscular

Utilizando un entrenamiento basado en el incremento constante de cargas que deben ser superadas estaremos aumentando la fuerza muscular. La prueba de 1RM consiste en ajustar el peso hasta que el paciente pueda. Si se realizan entrenamientos con resistencia. Dicha resistencia puede conseguirse por

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